О неспортивных людях

Пожалуй, самый важный вывод из фитнеса заслуживает отдельного поста.

Зажатый человек (типа меня) при почти любом упражнении напрягает ненужные мышцы, потом их антагонисты, потом что-то ещё для корректировки и т.д. Как следствие, физкультура превращается в пытку. Ну и потом, естественно, начинается - я слабый, я не смог, у меня нет силы воли... И ещё большая зажатость.

Нужна постановка движения, по аналогии с постановкой голоса, - когда специально обученный человек высматривает эти паразитные напряжения и велит их пресечь. Не просто говорит "не напрягайся", но показывает, как именно не напрягаться.

Отчасти это делает фитнес-тренер (и, подозреваю, любой другой тренер), заставляя делать упражнения правильно, но это должно повезти с тренером. Всё-таки они обычно привыкли к работе не результат с уже подготовленными людьми, спортсменами. Кому охота возиться с развалюхой, делающей первые неуклюжие шаги? В детстве я ходил на "лечебную физкультуру" в детской поликлинике, но там никого не "разжимали", скорее, наоборот.

Возможно, следовало бы основать для этого специальную дисциплину на стыке спорта, медицины и психологии. Или уже есть, как обычно?..